LE PÉRINÉE FÉMININ
Stage en 2 volets de 4 heures chacun :
* Périnée (samedi 9 mars)
* Ventre et Voix (samedi 23 mars)
Inscriptions : envoyer un chèque d’arrhes de 10 € pour votre participation à un atelier, et de 30 € pour votre participation à deux ateliers, à l’adresse suivante :
Hélène Millardet, 29 rue Emile Reynaud, 43000 Le Puy en Velay.
Les chèques ne sont pas encaissés et vous sont restitués en cas d’annulation -moins de 5 participants.
Un moment pour explorer de façon ludique et respectueuse
L’outil principal utilisé pour cette investigation, est LA MÉTHODE FELDENKRAIS : une approche somatique de l’être dans sa globalité.
Nous réveillons la capacité physiologique du corps/esprit à SENTIR et à EXPLORER LE MOUVEMENT;
En bougeant lentement et en développant notre attention somatique, nous entrons en dialogue avec le corps vivant.
Ainsi, nous allons clarifier l’image que nous avons de nous-même, dans l’action, et agrandir nos espaces intérieurs, pour une plus grande maîtrise de soi.
Pour un usage de soi fonctionnel et conscient
Le Feldenkrais est un moment pour augmenter ses connaissances anatomiques, de façon concrète et incarnée.
En intelligence avec le Corps, nous nous donnons par l’expérience, plus de stabilité et de sécurité, grâce à une plus grande conscience de soi dans cet espace-temps terrestre où nous réapprenons à nous situer.
Périnée et puissance
Le périnée assure le soutien de notre axe central.
Lié à la naissance et à la sexualité, aux fonctions éliminatoires comme la défécation ou la miction, il est une zone de passage, de plaisir et de vitalité, essentiel à notre bien-être quotidien.
Révélateur de l’état de notre système nerveux, de notre qualité de vie et d’être, il est essentiel pour une femme de le situer, d’en connaître le fonctionnement, et de l’intégrer à sa vie quotidienne, pour se donner l’opportunité de bien vivre son assise et ses fondations, tout au long des âges.
L’éthique Feldenkrais : se connaître, pour plus d’autonomie et de choix
La méthode Feldenkrais est un enseignement au service de l’autonomie par la connaissance de soi.
Elle se propose de développer et optimiser en chacun, le potentiel humain.
Sa première fonction est de restaurer en chacun la capacité d’apprentissage par l’expérience, l’exploration, et l’auto observation.
Elle permet de développer plus de sagesse et de créativité dans ses mouvements, des qualités qui rayonnent sur tous les domaines de notre vie, car tout en elle, est lié au mouvement.
L’aspect thérapeutique de cet atelier découle de la prise de conscience de notre grande autonomie potentielle, en matière de soin de soi, et des forces de résilience inhérentes au fait de se connaître.
Prochaine date : le 9 mars 2024 à l’espace AtouYoga, chez Juliane et Andréa, au 38 rue Pannessac, Le PUY.
Un atelier en deux volets :
SAMEDI 23 MARS
Exploration des relations concrètes entre :
le périnée / le cylindre abdominal / la respiration
le ventre, la gorge et la voix
